富硒蔬菜和有機蔬菜是有區(qū)別的。富硒蔬菜就是通過生物轉化方法，在植物的自然生長過程中，有機的將硒元素導入植物體內，從而生產有機硒含量較高的較高的蔬菜，被稱為富硒蔬菜。有機蔬菜是指來自于有機農業(yè)生產體系，根據(jù)國際有機農業(yè)的生產技術標準生產出來的，經獨立的有機食品認證機構認證允許使用有機食品標志的蔬菜。有機蔬菜在整個的生產過程中都必須按照有機農業(yè)的生產方式進行，也就是在整個生產過程中必須嚴格遵循有機食品的生產技術標準，即生產過程中完全不使用農藥、化肥、生長調節(jié)劑等化學物質，不使用基因工程技術，同時還必須經過獨立的有機食品認證機構全過程的質量控制和審查。所以有機蔬菜的生產必須按照有機食品的生產環(huán)境質量要求和生產技術規(guī)范來生產，以保證它的無污染、富營養(yǎng)和高質量的特點。
含硒元素的蔬菜有哪些？
天然蘑菇的硒含量也很好，如：紅菇、松茸等，蘑菇中的硒元素容易被人體吸收。常吃蘑菇能提高人體免疫力。此外，紫薯、西蘭花、大蒜等硒含量也很好。蔬菜包括大蒜、香菜、油菜、菠菜、洋蔥和卷心菜。此外，紫甘薯和西蘭花的硒含量也很好。
油菜是什么菜？
答：油菜，又叫上海青、上海白菜、蘇州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜等，是上海一帶的華東地區(qū)最常見的小白菜品種。江浙一帶又稱其為青菜或小青菜。油菜中含多種營養(yǎng)素，所含的維生素C豐富。 油菜按其葉柄顏色不同有白梗菜和青梗菜兩種。白梗菜，葉綠色，葉柄白色，直立，質地脆嫩，苦味小而略帶甜味。
青梗菜，葉綠色，葉柄淡綠色，扁平微凹，肥壯直立，植株矮小，葉片肥厚。質地脆嫩，略有苦味。
含硒蔬菜有哪些？
松茸、干白蘑、干蘑菇、大蒜、蘆筍、菠菜、南瓜、洋蔥、紅菜心、菜心、鮮龍牙豆、飄兒白、木耳菜、胡蘿卜、毛豆、蘑菇、大蒜等，富硒蔬菜是指通過生物轉化的方法，在植物的自然生長階段中，有機的將硒元素導入到植物的體內，從而產生有機硒含量較高的蔬菜，這種蔬菜就被稱之為富硒蔬菜。
